O cantor Ferrugem trouxe à tona sua impressionante jornada de perda de peso, eliminando mais de 45 kg e transformando sua relação com a saúde e a autoestima. Aos 38 anos, ele revelou que essa mudança ocorreu de maneira natural, sem a utilização de medicamentos ou métodos populares para emagrecimento. Atualmente, Ferrugem mantém uma rotina regular de exercícios, mas não recorre a dietas restritivas.
Em entrevista, o artista mencionou que chegou a tentar um medicamento para emagrecer, mas não se adaptou aos efeitos colaterais. Foi então que decidiu seguir um novo caminho para alcançar seus objetivos.
“Quarenta e cinco quilos que foram embora e não voltarão, se Deus quiser”, brincou ele. “Fiz tudo de forma natural. Cheguei a tentar um Mounjaro, mas não funcionou. Passei mal e então decidi que precisaria encarar isso com determinação”, contou.
Apesar das alterações visíveis em seu corpo, Ferrugem deixou claro que não segue uma dieta rigorosa. Para ele, o segredo para manter os resultados está na prática frequente de atividades físicas, que se tornaram uma fonte de prazer em vez de uma obrigação.
“Não sigo dieta. Eu como bastante! Mas treino, sim. Gosto de me exercitar. Isso me faz bem; não é algo que faço por obrigação, mas por prazer. É o meu momento de diversão”, destacou.
O cantor também mencionou que diversifica seus exercícios, incluindo musculação, esteira e corridas ao ar livre, especialmente na praia. Para ele, manter-se ativo é benéfico tanto para a saúde quanto para o bem-estar pessoal.
Ferrugem comentou ainda sobre o apoio de sua esposa, Thaís Vasconcellos, na manutenção dos treinos. Inicialmente, ela o incentivava a ser mais disciplinado, mas a dinâmica mudou assim que ele habituou-se a treinar regularmente.
“Ela me cobrou no começo, mas agora me deixa livre porque sabe que não falto mais”, revelou.
Thaís também passou por uma considerável transformação nos últimos anos. Em uma postagem realizada em agosto, ela comentou sobre como conseguiu eliminar 40 kg ao longo de sete anos, ressaltando a importância da dedicação e das mudanças de hábitos em sua jornada de saúde.
“Sete anos de muito esforço, foco, escolhas e, frequentemente, abrindo mão de certos desejos em prol da saúde e da qualidade de vida que tenho hoje”, escreveu ela.
