Chegar à terceira idade não implica em renunciar a projetos e objetivos de vida. Para muitos, essa fase representa uma oportunidade de iniciar novos empreendimentos, descobrir paixões esquecidas e realizar sonhos que foram adiados. No mês que celebra o Dia Internacional da Pessoa Idosa, relatos como o do casal Rita e Luiz Polese, ambos com 74 anos e casados há mais de 50, ilustram como a idade pode ser um tempo para aprendizado e renovação.
Rita, amante da música, retomou seus estudos em violão e iniciou aulas de piano. Juntos, o casal decidiu aprender italiano, língua que se conecta às raízes familiares. Em suas próprias palavras, Rita expressa a constante vontade de aprender e a necessidade de contribuir para a comunidade ao seu redor.
O casal participa de iniciativas sociais, mantém uma rotina repleta de atividades físicas como academia e pilates, e ainda reserva tempo para viajar e se encontrar com amigos. Rita afirma que essa vida ativa estimula a memória, promove novas amizades e acende a paixão por coisas que genuinamente gostam.
Esse padrão de busca por atividade e aprendizado é refletido em dados demográficos que indicam o aumento da expectativa de vida no Brasil, que subiu de 45,5 anos em 1940 para 76,6 anos em 2024. No Espírito Santo, espera-se que até 2026 haja 731.351 pessoas com 60 anos ou mais, sendo 328.093 homens e 403.258 mulheres.
Conforme especialistas, como o geriatra Roni Mukamal, o aumento da longevidade reforça a importância de manter interesses e uma rotina ativa. Atividades como estudar um idioma, tocar um instrumento ou socializar ativam diversas habilidades cognitivas e emocionais. A psicóloga Naira Delboni complementa que essa fase da vida também pode ser uma chance de redescoberta, uma vez que muitos se identificam com papéis como carreira ou maternidade e agora buscam novos interesses.
O aprendizado contínuo após os 60 anos pode potencializar a autoestima e a segurança pessoal. Delboni explica que experimentar algo novo ajuda a reconhecer os próprios avanços, fortalecendo a confiança e a percepção da capacidade de aprender. De acordo com a profissional, essa prática não só estimula o cérebro, mas também contribui para a saúde emocional, evitando sintomas depressivos e aumentando a sensação de utilidade entre os mais velhos.
Mudanças de carreira, como a do farmacêutico Airton Machado, de 63 anos, também têm se tornado comuns. Após perder o emprego em 2019, ele decidiu abrir uma cafeteria e se dedicou a aprender sobre cafés, diversidade de métodos de preparo e atendimento ao cliente. Hoje, ele encontra satisfação no crescimento do seu negócio e na resposta positiva dos clientes, destacando que o exercício do empreendedorismo na maturidade tem trazido resultados gratificantes.
Cada vez mais, pessoas com 60 anos ou mais estão ingressando ou retornando ao mercado de trabalho, com dados apontando um aumento de 68,9% na participação dessa faixa etária. No entanto, ainda persiste o desafio do preconceito e da resistência em recomeçar nesta fase da vida. Para especialistas, é crucial estimular mais o aprendizado e a independência entre os idosos.
Manter uma vida ativa e engajada é vital para fortalecer os laços sociais e combater o isolamento, uma preocupação crescente em um contexto onde muitos idosos vivem sozinhos. A pesquisa do IBGE revela que aproximadamente 28,7% dessa população reside isoladamente, o que torna ainda mais importante o incentivo à socialização e ao desenvolvimento de novas habilidades.
Por fim, os benefícios de uma vida ativa são inúmeros: desde a estimulação cognitiva e emocional até o fortalecimento de vínculos sociais e a preservação do bem-estar físico. Envelhecer não deve ser associado ao fim de planos, mas sim a uma chance de explorar novas oportunidades e caminhos que ainda estão por vir.
