Os afastamentos por problemas emocionais no Brasil atingiram níveis alarmantes. Felizmente, é possível mitigar diversos fatores de risco por meio de mudanças simples no dia a dia.
A rotina atual é marcada por cobranças intensas, estímulos excessivos e uma conectividade constante. Muitas pessoas se sentem culpadas ao descansar, enquanto estar sempre ocupado passou a ser visto como um sinal de produtividade.
Estatísticas recentes revelam a magnitude desse problema. Em 2025, mais de 546 mil brasileiros se afastaram do trabalho devido a incapacidade temporária resultante de transtornos mentais e comportamentais, indicando um aumento de 15,66% em relação ao ano anterior.
No Espírito Santo, também se observou um crescimento nas notificações de quadros mentais relacionados ao trabalho. Em 2024, foram registradas 129 notificações, número que subiu para 170 em 2025, representando um aumento de 31,7%. Até abril de 2026, já constavam 54 registros.
Esses dados não sugerem que haja uma única causa para todos os afastamentos, nem afirmam que o trabalho isoladamente é responsável pelas questões de saúde mental. Fatores como relações pessoais, condições de vida, dieta, sono, deslocamentos e a pressão por produtividade também podem influenciar essa realidade. É fundamental estar atento aos sinais antes que os problemas se tornem mais graves.
Para a elaboração deste guia sobre o bem-estar, participaram a médica Roberta Petrocchi, professora de Medicina na FAESA, e a psicóloga Lorena Schettino Lucas, professora de Psicologia na mesma instituição.
Se você deseja acessar o e-book completo, que contém orientações e dicas para cuidar da sua saúde mental, ele está disponível para download.
